במהלך הטיפול, בניסיון לבנות אלטרנטיבה להלך המחשבות, קולות שבראש, הסדרי החיים, אדם מתקומם נגד תפוסים ישנים.
למרות שהדברים האלה כואבים, הם מוכרים.
אין בהם חדש לא פסיכולוגית ולא פיזיולוגית.
כל ניסיון שינוי גורם לחרדה.
חרדה - זה הכלבי שמירה על הסדר הישן. היא עולה כל פעם שאדם מנסה להרים ראש.
אי אפשר להגיד לבנאדם: "אל תשים לב, זה שטויות", כי זה כואב גם פיזית וגם נפשית.
אני מציע למטופלים שלי להתקדם בצעדים מדודים, כמו בקרב. רק כמה שאפשר בלי לסבול יותר מדי.
