לכל אדם קרו בחיים מיליון דברים, טובים או פחות טובים.
אנשים רבים, איכשהו ממשיכים לסחוב איתם שנים רבות, לפעמים כל החיים, את מחשבות, הרגשות, קטעי דיבור, צורות דיבור הכי גרועים שהיו או אפילו לא היו, אבל הם דמיינו אותם.
מה שאני מציע למטופלים, זה - שאחרי שהתקפת הזיכרונות, המחשבות וההרגשות כזאת חולפת איכשהו, אחרי שהם נרגעים, לכתוב את אותו סיפור, אבל אחרת, הפעם בלי סבל, ועם סוף טוב שגורם להרגשה טובה.
הכי טוב, לכתוב כמה סיפורים – (תסריטים) אלטרנטיביים, בהם הם מרגישים טוב, והסיום מחזק אותם, במקום להחליש.
2-3 תסריטים יכול להיות מספיק, בשביל לחולל שינוי פנימי. גם לתסריט אלטרנטיבית אחת
יש את העוצמה שלו. במקומות אחרים, אני מסביר, מדוע אדיף מספר תסריטים.
