בשלב ראשון של הטיפול בפסיכותרפיה בכתיבה, כדאי לכתוב תסריטים אלטרנטיביים לאירועים קטנים, כאלה, שקורים הרבה בחיי יום יום, ושאת ההשפעה של הכתיבה, אפשר להרגיש מיד.
קשה להגזים בחשיבותם של הצלחות קטנות. בלי ניסיון בהשגת הצלחות קטנות, קשה לקפוץ ישר לשינויים גרנדיוזיים, כאלה שמשנים את כל החיים מקצה לקצה.
עוד לפני כתיבת תסריטים קטנים לאירועים יום-יומיים שרוצים לשפר, או בו זמנית, כדאי לכתוב תסריטים אלטרנטיביים לאירועים מהעבר, שמטופל היה מעדיף שיסתיימו אחרת, מכפי שהם הסתיימו במציאות.
יכולה לעלות שאלה: "בשביל מה להתעסק בעבר? ממילא אי אפשר לשנות אותו!"
ניסיון מראה, שניתוח של אירועים מהעבר, תיקון שלהם בדמיון ובכתב ועוד מציאת דרכים שונות לסיום יותר מוצלח של האירועים האלה, לא רק מכין את האדם להתמודדות עם מצבים דומים בהווה ובעתיד, אלה משפר באופן מידי את ההרגשה הכללית, דימוי עצמי, ביטחון עצמי, וכמובן, את מצב הרוח.
