בתהליך של פסיכותרפיה בכתיבה, אפשר לנצל כל מני אפיזודות ל"תחכיר קרב".
המטופל צריך למצוא בעצמו כוחות לכתוב תסריטים אלטרנטיביים. בלי להתנצל, אלא לתאר לעצמו ובכתב, איך היה אפשר להפוך את האפיזודות הלא נעימות למחזקות, נעימות ופרודוקטיביות בו זמנית.
התחקירים האלה נעשים, לא בשביל להלקות את עצמו, אלא כהכנה למצבים עתידיים דומים ולא דומים.
זה נותן למטופל המון כוחות. הוא לומד, להיות מוכן מראש ליהנות ולא לסבול במצבים שונים בחיים.
התרגול מפתח מסלולי חשיבה אלטרנטיביים לאלה, שאדם רגיל אליהם.
התרגילים נועדו, באופן ציורי, כמובן, לבנות רשת חשמלית אלטרנטיבית במוח, שמעבירה מחשבות דרך תחנות של הומור, שימחה, אופטימיות, הרגשה טובה לאדם עצמו ולסובבים אותו.
