לפי הניסיון שלי – מאוד חשוב לשלב פרקי זמן של עבודה אינטנסיבית עם פרקי זמן של מנוחה, שינה.
שמתי לב שאם בזמן שאני נרדם, אני מגדיר משימה, חושב על אפשרויות, כל זה בלי מאמץ, כאילו נותן למוח לבד להגיע למסכנות, וגם שאני מתעורר, אני לא מיד פותח את העיניים, אלה שוב בלי מאמץ מדמיין אפשרויות, רואה וויזואליזציות, לפעמים נרדם שוב, אחר כך מתברר לי שמאוד התקרבתי לפתרונות.
זה לא רק בשינה. יכול להיות בפייסבוק או אתר חדשות. (חשוב שינוי בפעילות).
שהייתי סטודנט גיליתי לעצמי שלתוצאות הבחינה הכי טובות, אני מגיע, אם יום לפני הבחינה,
אני לומד עד צהריים, ואז הולך לשחק כדורגל. גרתי על יד מגרשי כדורגל, ותמיד היה אפשר
לארגן שם משחק.
