Эффективный, недогматический психоанализ, несомненно, дает доступ к изменению внутренней программы.
Изменения в жизни, случайные или запланированные, как например, в поведенческой терапии, дают шанс для самонаблюдения под другим углом, а, следовательно, тоже создают рычаг для изменения или улучшения своей внутренней программы.
Путешествия тоже дают возможность взглянуть на себя со стороны. Это еще одна возможная точка опоры.
Психотерапия письмом – многократно повышает терапевтический эффект.
