תרגילי דמיון, כאשר יש התנגדות פנימית, הכי קל להתחיל ממשהו שהוא פשוט וכל אחד יכול, כמו, לדוגמה – תפוח, ספל ששותים ממנו קבוע, צלחת, דברים כאלה.
מזה, בהדרגה עוברים לפרטים נוספים, דברים יותר מורכבים. כך, אדם לומד לבחור, על מה הוא רוצה לחשוב, מה הוא רוצה לעשות, מה האפשרויות.
אפשר לשלב את זה עם זיכרונות על שיר אהוב, מוסיקה נעימה, נופים קסומים. זאת אומרת, ליצור אווירה רצויה.
