חשוב שבנאדם ידע שכל מה שהוא עושה ומרגיש, ורגיל לעשות ולהרגיש – זה ההרגלים מתוך הקרקס, שבו אלפו אותו.
נשמע, אולי, אכזרי, אבל חשוב לדעת, שרוב המעגלים החשמליים במוח, האחראיים על הרגשות, מחשבות, התנהגות, שיפוט ועוד, נוצרים בילדות – כלומר בבית ובסביבתו.
אם בחיים מבוגרים, אדם מנסה לשנות משהו, לקבל החלטות שלא במסגרת המעגלים הנוירופיזיולוגיים שלו, גם אם הם ללא ספק לטובתו, הוא ניתקל בהתנגדות, שמבטאה את עצמה בהצלפות שוט של חרדה.
במהלך הטיפול, חשוב לאדם להכיר את עצמו עם ההרגלים, דעות, צורת קבלת החלטות, ייסורים, פקודות פנימיות – כל רפרטואר האוטומטי של אישיותו.
אם אדם לא מרוצה מעצמו, מהחיים שלו, או מאספקטים שונים באישיותו, הוא יכול להחליט להתחיל תהליך טיפולי – פסיכותרפיה, שבמהלכו יפותחו מעגלים נוירופיזיולוגיים חדשים, שיהיו אחראיים על תכונות אופי חדשות, מתאימות יותר למצבו של האדם בהווה.
פסיכותרפיה בהתכתבות, יעילה מאוד במקרים, בהם אדם מרגיש חייב, ובאמת רוצה לחולל שינויים בדרך, בהם מתנהלים חייו.
