שום דבר טוב לא יוצא מהשפלה ופגיעה עצמית. כמובן, זה עניין של הרגל. זה מהלך החשיבה והרגשות שמופעלות אוטומטית ונובעות ממערכות בינאישיות מוקדמות.
בגלל שהחיים של בנאדם מוגבלים בזמן, אין זמן לחכות שיהיו מספיק מערכות יחסים חיוביות, שישנו את הרגלי החשיבה.
חוץ מזה, אנשים עם מבנה הנפשי הפנימי, הבנוי ממערכות ביקורתיות, מוצאים בחייהם היום-יומיים הוכחות אין ספור לזה שכל העולם מבקר אותם.
בגלל זה, תרגול בדמיון ובכתיבה של תסריטים חיוביים, יכול מאוד לעזור לשפר את ההרגשה הפנימית והעמדה כלפי העולם.
הכי חשוב, שזה הרבה יותר מהר, והרבה יותר יעיל מפסיכותרפיה קונבנציונלית.
