В воображении можно воспроизвести все, что может быть полезно в жизни. Примеры: человек, который может представить себе себя красивым, смелым, независимым, сильным, спокойным, мудрым, легко находит в себе эти качества и ведет себя в соответствии, то есть для окружающих он таким и является.
Это не происходит самостоятельно. Человеку с отрицательной самооценкой необходимо в процессе психотерапии, желательно письменно, проработать ключевые узлы своего прошлого, разработать альтернативные варианты выхода из сложных и травматических ситуаций.
Проделав эту работу под руководством психотерапевта, программирование настоящего и будущего становится реальной и практически выполнимой задачей.
