טייפ יכול לשמש ככלי עזר מאוד יעיל בתהליך של פסיכותרפיה. יכולת של המטופל להגיד בקול רם את ההרגשות ואת המחשבות שלו, יחד עם הכתיבה והויזואליזציה – הם מנופים רבי עוצמה לשינוי נוירופיזיולוגי.
אפשר להשתמש בווידאוטייפ – זה עוד יותר חזק, כי מופעלים עוד החושים.
לא חייבים להשתמש כל הזמן בכל הכלים. אם אין אפשרות – גם מודול אחד – זה טוב. הרי תמיד משתתפים בזה וויזואליזציה וחשיבה.
לא נדרש הרבה תרגול. בהדרגה – זה הופך להרגל - מודעות להרגשות והמחשבות של
עצמך.
